Fuck you ability
O que pretendemos neste espaço é destrinçar situações do quotidiano académico, e não só, que possam atentar, prejudicar ou cercear a nossa liberdade.
Projeto de prevenção na Universidade da Madeira
Alertar os alunos da Universidade da Madeira para o consumo excessivo de substâncias psicoativas é o objetivo geral deste projeto que deu os primeiros passos no ano letivo 2013/2014, com um grupo de alunos do Curso de Psicologia. O Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais, IP-RAM, através da Unidade Operacional de Intervenção em Comportamentos Aditivos e Dependências (UCAD) ministrou 2 sessões letivas no âmbito da disciplina de Psicologia do Desenvolvimento II, através da articulação estabelecida com a professora Maria João Beja. Nestas sessões foram abordados os conceitos relacionados com a prevenção das toxicodependências, as teorias subjacentes à prática preventiva e as estratégias de intervenção desenvolvidas na RAM. Na última sessão foi lançado um desafio aos alunos, que consistiu na apresentação de propostas de atividades que pudessem ser desenvolvidas na UMa. O envolvimento dos alunos nas ideias apresentadas constituiu o ponto de partida deste projeto de prevenção do consumo de álcool, tabaco e outras substâncias psicoativas, dirigido à população estudantil da Universidade da Madeira, que é apoiado pela Associação de Estudantes e pelo Núcleo de Estudantes de Psicologia (NEPUMa). Os 16 alunos que abraçaram este desafio, participaram como agentes de prevenção, numa ação de formação que se realizou no mês de junho de 2014, para aprofundar os temas e planear a operacionalização das ações futuras. A formação contemplou uma vertente prática, foram organizados grupos de trabalho e projetadas as iniciativas. Neste arranque do novo ano letivo 2014/2015, foram realizados encontros e o projeto esteve presente tanto no Arraial Académico da UMa, como na Feira da Saúde. A designação do projeto ficou a cargo dos alunos bem como a preparação do logótipo e a criação de um grupo no Facebook de suporte à comunicação. Ao longo do ano, os alunos serão acompanhados por uma equipa técnica da UCAD, dando continuidade à formação inicial e apoiando a concretização das iniciativas previstas pelos 4 grupos de trabalho. O projeto prevê a continuação da disseminação de mensagens preventivas no contexto universitário, recorrendo à produção e divulgação de materiais diversos na área da prevenção, que serão posteriormente divulgados nas atividades preventivas por eles desenhadas. Este grupo de alunos do Curso de Psicologia pretende marcar a diferença, assumindo um papel mais ativo junto da comunidade estudantil, compreendendo e reforçando a identidade e o papel do psicólogo nesta área que, apesar de alguma complexidade na procura de uma intervenção multifatorial, se encontra revestida de uma diversidade científica aliciante para os profissionais que nela atuam. Alicia Freitas Psicóloga Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais, IP-RAM
From Donghua University to the Centro de Química da Madeira
“In Portugal, we have time to see, to experience, to discover which method or technique is best suited to a particular question we are investigating.” A sixteen-hour train separates Donghua University from Hunan, Xuedan He’s hometown. Despite that, such distance was no obstacle to this Chinese student, the daughter of Biology teachers, to pursue a career in Applied Chemistry. After having completed four years in this scientific area, Xuedan, already used to seeing her parents only twice a year, decides to embark on a new adventure: being one of the first students of the Master in Nanochemistry and Nanomaterials, at the University of Madeira. CQM: How did you know about this new Master in Nanochemistry and Nanomaterials? XH: In the last year of my degree, I decided to apply for a master’s abroad. Initially, I saw some American and Canadian universities have English as the main language, but I realized it would be very difficult to get a scholarship to do so. And due to the high price of tuition at these schools, it would be impossible to support my will. Curiously, during this period, I met the director of the Madeira Chemistry Research Centre (CQM), Professor João Rodrigues, who was passing by my university to present the Master in Nanochemistry and Nanotechnology. The problem of excessively high fees was no longer posed, but it was the approach in Nanotechnology that fascinated me the most. CQM: And this fascination is mainly due to what? XH: Nanotechnology is an area with so much potential and with so much to explore. I think we can get fantastic results, in a short period of time, for various levels of human need. That was crucial in my decision. CQM: Have you ever visited Madeira Island or another Portuguese region before? XH: I know Portugal through the history of its empire, but I never had the opportunity to visit it. Despite coming from a much bigger country than Portugal, Madeira Island was a pleasant surprise. Its size makes me remember my hometown, and adding to it, Madeira has wonderful landscapes and I can live a very quiet life around here. CQM: So, the adaptation was not difficult. XH: With all this sea and mountains where you can walk, it’s hard not to succeed in adapting well. One of the things I like the most is the feeling that I have much more oxygen to breathe. The air is very clean and healthy, and it was definitely a surprise to me. On an academic level, the adaptation was also not problematic. The main difference I noticed between China and Portugal was related to the friendliness of the teachers and colleagues. From the moment of my arrival at CQM to this day, I never had a single complaint about the lack of support or collaboration. I think in China, people would like to help each other, but they are too busy and under too much big pressure, even if they want to help, they can hardly find the time. CQM: There are always some negative or less positive points. What was most difficult for you in your journey through this Master? XH: Bureaucracy unnerved me a bit. In China, if you need a document, you can usually have it on hand on the day you require it. Here, a signature takes a long time to be achieved. The system tells us that the document is ready tomorrow, but tomorrow the document is not out yet, and this whole process will be dragging for days and days. For those who are not from here, this delay could mean some significant losses. But even with this difficulty, in my case, I can say everything has gone very well. CQM: As a graduate student, how would you rate the research that is done at the CQM? XH: This is a very relative question because it depends on many variables. In my opinion, with more equipment, the research could be more diverse. But, given the economic circumstances and the technical availability, I think CQM makes very good research. Above all, there is enough commitment to make significant research based on innovation for the evolution of society. CQM: In your opinion, what are the major differences when comparing the Portuguese scene with the Chinese scientific reality? XH: In Portugal, we have time to see, experience, and discover which method or technique is best suited to a particular question we are investigating. My experience says China researchers are more interested in achieving results in the minimum possible time. Therefore, we don’t have so much time for observation and improvement. CQM: Your research work is related to the use of nanomaterials for biomedical applications, especially in Oncology. How was it to explore this area? XH: My enthusiasm is very focused on two factors: the opportunity to use the latest technology and its applicability. In my case, I worked with dendrimers, a nanomaterial with a spherical shape and capable of carrying anticancer drugs to cells via integrins, a type of receptor that exists on the cell surface. Now, the main goal is to direct these actions only to cancer cells. I am very happy with my work, although I would like to have done more. There’s a whole world to be discovered in a new area like this one, and I want to participate in it. CQM: Are you thinking to return to China after finishing your master’s degree? XH: I would like to apply to a doctoral program in another country. I had the opportunity to visit Hungary and Spain while I was here, and my will is to take maximum advantage of these opportunities. I wish to embrace a new adventure. Now that I’m here, why return to China? CQM: In your opinion, which aspects of your future career are going to reflect the experience you had in Portugal, a foreign and non-Anglo-Saxon country? XH: To choose a Mediterranean country made me acquire new habits. I had to adapt to the language
Eventos sócio culturais em áreas naturais
ArteNatura A Direção Regional de Florestas e Conservação da Natureza no âmbito do programa de atividades de promoção, divulgação e sensibilização florestal iniciou no outono de 2014, um conjunto de eventos sócio culturais dinamizados em áreas naturais, visando a promoção dos espaços naturais classificados como património mundial natural, rede natura 2000, parques florestais ou outros espaços de interesse público como miradouros e jardins, procurando a aproximação da sociedade à Natureza/Floresta. O 1.º evento do ArteNatura decorreu no mês de outubro, no Parque Florestal do Chão dos Louros, S. Vicente. Tratou-se de um Sarau de Fados de Coimbra, com a atuação do grupo Fatum da AAUMa, proporcionando uma harmonia entre o Fado e a Floresta Laurissilva, dois patrimónios mundiais classificados pela UNESCO, imaterial e natural, respetivamente. A ação de conjugar a Natureza com a Arte é uma ferramenta importante na sensibilização ambiental fomentando hábitos saudáveis, de bem-estar (wellness) na população em geral, reunindo num evento cidadãos com laços familiares, de amizade, profissionais ligados a diversas áreas, de instituições, de entidades públicas e privadas do mundo empresarial, de diferentes faixas etárias, promovendo: o gosto pela Natureza, o interesse pelo conhecimento dos elementos dos diferentes ecossistemas naturais, a valorização da importância da flora, da fauna, da geologia, da biodiversidade no nosso quotidiano, as atitudes comportamentais corretas (normas de conduta) necessárias para usufruir do uso social das áreas naturais. É também um instrumento importante na promoção turística, podendo contribuir para a fixação de uma importante fração de turistas estrangeiros e nacionais em grupo ou individualmente, que procuram o Arquipélago da Madeira para usufruirem das belezas naturais do destino insular, diversificando a oferta e divulgando todo o trabalho dos madeirenses em prol da Natureza, uma forma da também arte do bem acolher, um método da tradição madeirense que deve ser bem conservada. Nesta perspectiva, poderá dar um contributo à economia local e regional pelo envolvimento da comunidade local desde as autarquias até aos empresários de diferentes áreas. Como todas as ações de Educação Ambiental, não se devem restringir a atividades pontuais mas sim com continuidade, assim a DRFCN prepara a organização de um 2.º evento numa área natural no litoral sul com um género musical diferente divulgando um outro ecossistema terrestre e as paisagens envolventes que inclui a beleza do oceano e outras ilhas do arquipélago. Direção Regional de Florestas e Conservação da Natureza
Estilos de vida saudáveis
O projeto Promoção de Estilos de Vida Saudáveis (PEV’s) nasce no seio da unidade curricular Projeto de Desenvolvimento Pessoal no curso de licenciatura em Enfermagem da Universidade da Madeira, Centro de Competência Tecnologias da Saúde. Integra a linha de investigação Saúde Comunitária e Educação para a Saúde, e engloba várias fases de metodologia de projeto de intervenção em saúde na comunidade, numa perspetiva de investigação-ação. Segundo Carvalhosa, Domingos e Sequeira (2010), a intervenção comunitária diz respeito ao trabalho em cooperação e parceria com a comunidade, de modo a abordar as suas preocupações ou esperanças de melhoria. Assim, o profissional de saúde planifica as suas intervenções tendo como objetivo primordial a estimulação de mudanças promotoras da saúde e do bem-estar. O projeto PEV’s 2011-2015, ao incidir numa comunidade escolar, decorre em parceria com a Secretaria Regional da Educação e Recursos Humanos. Especificamente, o projeto que prioriza a adoção de estilos de vida saudáveis, tem intervenção nos jovens adolescentes da Escola Básica dos 2.º e 3.º ciclos de Santo António. Nesta etapa do ciclo vital há toda uma conquista de papéis e aquisição de sistemas éticos e de valores, constituindo assim uma janela de oportunidades para a modelação dos seus estilos de vida (Stuart, 2001). Por conseguinte, um estilo de vida saudável diz respeito à prática de atividades positivas de modo a aumentar o nível de saúde e bem-estar de quem as pratica (Phipps, Sands e Marek, 2003). Ultrapassadas as fases de diagnóstico de saúde (2012-2013) com a priorização das áreas de intervenção – alimentação, saúde oral, atividade física e consumo de substâncias, e a fase de planeamento da intervenção (2013-2014), tem-se no presente ano letivo a implementação da mesma que decorre de 10 a 26 de novembro. Nesta incluem-se como estratégias a criação de página web, sessões de educação e uma feira da saúde com atividades lúdicas e educativas. A avaliação do impacto da intervenção realizar-se-á posteriormente. A intervenção da equipa do projeto PEV’s vai de encontro aos objetivos do Plano Nacional de Saúde (PNS) 2012-2016, nomeadamente na promoção de contextos favoráveis à saúde ao longo da vida – promover a saúde e prevenir a morbilidade através da adoção de comportamentos e vivências saudáveis. Além disso, a comprovar a pertinência do projeto, tem-se que o Plano Regional de Saúde (PRS, 2003) enfatiza a necessidade de intervir, junto dos jovens, em aspetos que contemplam hábitos alimentares, atividade física e consumo de substâncias. Como parte integrante desta metodologia de projeto, pretende-se que os estudantes desenvolvam capacidades na elaboração de projetos e trabalho em equipa, tendo por base o respeito mútuo, a integração de conhecimentos e o desenvolvimento das competências pretendidas para o enfermeiro de cuidados gerais. A divulgação do projeto contempla duas sessões públicas, página web e ainda a apresentação dos resultados em eventos científicos. Elsa Abreu Equipa PEV’s Texto escrito ao abrigo do Acordo Ortográfico de 1990.
Fisioterapia em pequenos animais
A fisioterapia é uma área médica com bases científicas na medicina humana e na medicina veterinária. O interesse nesta especialidade tem crescido muito nos últimos anos, multiplicando-se as técnicas disponíveis e o leque de doenças cujo tratamento beneficia da sua aplicação. A sua utilização em medicina veterinária iniciou-se na década de 70 em equinos, evoluindo para os pequenos animais a partir da década de 90 através da aplicação de técnicas e conhecimentos adquiridos na medicina humana. O grande interesse na aplicação da fisioterapia em pequenos animais resulta da utilização de técnicas não invasivas no combate à dor, na recuperação funcional da região comprometida, na profilaxia de futuras lesões articulares e na melhoria da qualidade de vida dos animais. Os principais objetivos da fisioterapia são a eliminação da causa da alteração músculo-esquelética e/ou neurológica e a melhoria dos sinais clínicos. Numa sessão de fisioterapia recorre-se à utilização de agentes físicos como o calor, o frio, a luz, a corrente elétrica ou o som, e a agentes mecânicos como a massagem e os exercícios terapêuticos. A fisioterapia está indicada em inúmeras patologias ortopédicas e neurológicas e na recuperação pós-operatória. O acompanhamento dos animais, através de sessões frequentes de fisioterapia no pós-operatório, permite uma especial atenção à evolução do paciente, permitindo a atuação de forma célere e eficiente em qualquer complicação que possa surgir. Raquel Fino Médica Veterinária da SPAD
Desportivamente
Com o arranque do novo ano lectivo, regressam as actividades físicas que a Académica madeirense oferece aos seus associados e a toda a comunidade académica. Assim, o desporto universitário volta a proporcionar actividades lúdicas, de lazer e de recreação tentando aproveitar a diversidade de recursos que a nossa ilha da Madeira nos oferece. O estabelecimento de parcerias e protocolos passou a ser fundamental, após algumas alterações nos apoios concedidos pelas entidades públicas. O desinvestimento acentuado no Desporto está à vista e as dificuldades são cada vez maiores. Mesmo assim, a tua Académica vai tentar organizar ao longo do ano actividades tais como Canyoning, Passeios de Cayak, Levadas, Karting entre outras. O Troféu do Reitor é indiscutivelmente a competição rainha do Departamento de Desporto. O torneio académico de Futsal já vai na 11.ª edição e procura oferecer principalmente ao pólo universitário uma actividade de lazer aliada à competição saudável com muito espírito académico. Caloiros, Professores, Funcionários, Veteranos, Doutores, Mestres… todos são esperados no campo polidesportivo descoberto da Quinta de São Roque. Este ano, 12 equipas aceitaram o desafio e irão proporcionar grandes espectáculos de Futsal no Polidesportivo da Quinta de São Roque. Quem irá suceder aos bicampeões Amigos do Juvenal que renovaram o nome para simplesmente, “Os Amigos”. AC Milho, UMarítimo e West UMa United parecem ser as equipas com argumentos para dificultar a vida aos Amigos mas FC BarcelUMa e FC Inter Marché poderão ter uma palavra a dizer. Os Pau na Sombra e os Aparthinaikos poderão criar algumas surpresas e as incógnitas Juventude, OCTACV, RC Celta de Perigo e Contrafogo também terão uma palavra a dizer. Este ano, as competições universitárias federadas podem voltar a ser uma realidade num contexto bastante específico e a AAUMa tudo fará para proporcionar aos interessados a possibilidade de participarem numa competição que envolve milhares de estudantes de todo o país. As actividades da AAUMa pretendem não só envolver toda a comunidade académica mas também a sociedade em geral. O desporto na academia madeirense também procura superar as expectativas de todos incutindo em cada actividade um espírito académico ímpar bem característico dos estudantes universitários. Desejo a todos um grande ano lectivo e que a académica da UMa possa ser aquilo que procuras! Arlindo Silva Colaborador da Académica da Madeira
O pão
A história do pão demonstra as suas raízes milenares e o papel essencial que sempre teve na nossa identidade gastronómica e alimentação. É uma excelente fonte de energia, essencialmente constituída por hidratos de carbono complexos e proteínas de origem vegetal. É ainda, um bom fornecedor de vitaminas do complexo B, minerais e fibras alimentares. Do ponto de vista energético, os pães brancos, escuros ou integrais fornecem aproximadamente 250kcal por 100gramas, exceto o de milho que fornece cerca de 220kcal. No entanto, há que ter em atenção de que existem certos tipos mais energéticos, devido à adição de açúcares e gorduras, como é o caso do pão de leite e, sobretudo, de alguns novos tipos de pão de forma de longa duração. A nível nutricional, a sua riqueza é influenciada pelo grau de refinação que os cereais que o constituem sofreram. Quanto mais refinados, mais empobrecidos em nutrientes. Assim, o pão escuro é mais nutritivo que o pão branco. Para além disso, é importante escolher um pão bem cozido e com pouco sal. Recomenda-se uma ingestão diária de pão, em todas as idades, quer seja simples ou transformado em açordas ou outros pratos saborosos de considerável valor nutritivo. O consumo deste alimento deve ser preferido a outros alimentos altamente refinados e açucarados, como acontece com muitos jovens que o substituem por outros, como bolos e pastéis. Ao contrário do que se pensa, o pão não engorda, nem é responsável por certos desequilíbrios alimentares. Se for consumido em quantidade determinada pelo tamanho do corpo e pela atividade física que se desenvolve, não emagrece nem faz engordar. Bruno Sousa Nutricionista
World War: a Polish perspective
World War I was the first global conflict, also known as Great War. Because of its range, duration and technological progress, it caused millions of casualties. The political and mental results of the conflict were very intense and significant and changed the structure of the world forever. Despite the tragedy of millions of people and the destruction of cities, towns and villages for some nations World War I seems like a time of glory. It is the reason why the perspective of this war is much different in Western Europe than in the central part of our continent. For Poles, the war between the Central Powers and the Entente is the base for their independence. November 11, the date of Prussia’s capitulation, is the official holiday in Poland and it is more important than May 8, when we celebrate the end of World War II. The reason is simple, after the first war we achieved independence, and after the second we got communist occupation for decades… The outbreak of World War I finally breached the agreement between the occupation powers (Habsburg Empire, Kingdom of Prussia and Russian Empire), which in the 18th century divided the Polish lands. The conflict became a great chance to regain independence. The problem was the division of our land and people. As they belonged to the opposite camps, they were forced to fight against each other. Thus, in the beginning, our situation was terrible. It was not our war but our people died and our land had been devastating, and all of these were in the name of some foreign rulers. Obviously, both alliances tried to win Poles over to their sides with some foggy promises but to no avail. Nonetheless, the long duration of the war ran out the power. Prussia was fighting on two fronts and Habsburg and Russian Empires had some internal problems, national disintegration and the October Revolution accordingly. Polish corps waited for the right moment to rise and take overrule in the country and our diplomats lobbied in USA, France and Great Britain for our independence. The right moment came in 1918 when on our lands remained only one occupation country – the faltering Kingdom of Prussia. Russian Empire had plunged into a crisis, triggered by the communist revolution and the Austrian Empire, in fact, had fallen apart. Polish forces started assuming power and disarming foreign forces. In the province of Wielkopolska occurred regular rising because Prussian authorities did not want to surrender. The final re-establishing of the Polish independent state was confirmed under the conditions of the Treaty of Versailles. Nevertheless, the struggle for Polish borders continued and in the period of 1919-1921 occurred three risings in the Silesia region, where lived many Poles but which initially stayed in Prussia state. At the same time, we fought on our eastern border with Bolshevik Russia, which invaded Poland to spread the communist revolution. Finally, after defeating Russia, the peace was established in 1921 and actually this year marks for us the end of World War I, which was the beginning of our successful struggle for independence. Krzysztof Gadecki Students’ Union Polish Volunteer Project co-financed by ERASMUS+.
Budapeste
Budapeste é a capital política e cultural da Hungria, bem como a cidade mais populosa do país. Considerada uma das cidades mais belas da Europa, Budapeste é um dos maiores destinos turísticos no Mundo. Esta foi uma das belas viagens que fiz em Erasmus. Chegámos à capital da Hungria de noite e pudemos ver a bela cidade toda iluminada, principalmente a deslumbrante Ponte Széchenyi Lánchíd, que liga Buda a Peste. No dia seguinte de manhã fomos visitar a Estátua da Liberdade. Subimos uma escadaria enorme para visitar esta estrutura e de lá de cima maravilhámo-nos com uma vista radiante sobre Budapeste. Fomos até ao Castelo de Buda, que tem uma arquitectura lindíssima, onde pudemos visitar as ruínas do bombardeamento das forças cristãs aliadas e além dos figurinos que mostravam tempos antigos. Percorremos a cidade a pé e fomos até à Praça dos Heróis. Sendo uma das praças mais importantes, está rodeada por dois importantes edifícios, o Museu de Belas Artes de Budapeste e o Palácio da Arte. No seu centro de existem também estátuas dos líderes das sete tribos magiares que fundaram a Hungria. Budapeste é uma cidade lindíssima, com pessoas súper simpáticas e acolhedoras. Nas ruas existe imensa animação, como cantores de rua e estátuas vivas. É um local em que é impossível nos perdermos porque está tudo bem identificado e tudo fica perto. É impossível não ficar apaixonado pela radiante capital da Hungria. Rui Martins Aluno da UMa