A formação acontece na quarta-feira, 13 de novembro, às 16:30. O programa MENTES BRILHANTES foi lançado pela ACADÉMICA DA MADEIRA, em 2022, no âmbito das celebrações do Dia Internacional de Luta contra a Homofobia, Transfobia e Bifobia (IDAHOT), como objetivo conscientizar a comunidade académica para a importância da saúde mental no Ensino Superior.
No âmbito deste programa, a ACADÉMICA convidou Tiago Moderno, psicólogo e psicoterapeuta e especialista nas áreas de Psicologia da Educação e do Desenvolvimento, para auxiliar estudantes da Universidade da Madeira a adaptarem-se à sua nova realidade.
Ingresso no Ensino Superior é uma formação de 60 minutos em regime remoto que funcionará para um máximo de 25 pessoas. Serão abordadas estratégias práticas para enfrentar os desafios na transição para o ensino superior.
23% dos estudantes apresentam problemas de saúde mental
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XIII Congresso Internacional da Sociedade Portuguesa de Enfermagem de Saúde Mental
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A transição para o ensino superior é um momento crucial na vida académica dos jovens, sendo essencial que esta seja feita de forma ajustada para garantir o sucesso e o bem-estar dos estudantes. Passar do ensino secundário para a universidade envolve uma série de mudanças significativas, incluindo a maior autonomia na gestão de horários, o aumento da responsabilidade pessoal e o aprofundamento das matérias académicas. Compreender as principais diferenças entre os dois níveis de ensino é fundamental para que os alunos possam adaptar-se às novas exigências e desenvolver hábitos de estudo independentes e consistentes.
Gerir eficazmente o tempo e estabelecer rotinas de estudo são competências imprescindíveis no ambiente universitário. Os estudantes devem aprender a organizar o seu dia a dia de forma a equilibrar o tempo dedicado às aulas, ao estudo individual e às outras responsabilidades. Além disso, é importante que sejam incentivados a participar em atividades extracurriculares, uma vez que estas promovem o desenvolvimento pessoal e profissional, sem comprometerem o rendimento académico. Manter um equilíbrio saudável entre as atividades académicas e as não-académicas é essencial para uma experiência universitária enriquecedora.
Outro aspeto crucial é a utilização dos serviços de apoio oferecidos pela universidade, como apoio psicológico, tutoria académica e centros de estudo. Estes serviços podem ser determinantes para ultrapassar os desafios enfrentados pelos estudantes, como a adaptação ao novo ambiente, a pressão académica e a gestão de expectativas. Discutir estes desafios e procurar ajuda quando necessário contribui para uma integração mais suave e uma trajetória académica bem-sucedida.
Estudo revela potencial e desafios das terapias psicadélicas na saúde mental
Um estudo internacional, com participação portuguesa e divulgado pela Fundação Champalimaud, explora o potencial terapêutico e os riscos dos psicadélicos no tratamento de perturbações mentais como depressão e stress pós-traumático, destacando a necessidade de investigação aprofundada e integração cuidadosa nos sistemas de saúde.
De regresso à universidade e ao “stress”
Sejam bem-vindos a toda a agitação da vida académica; ao (re)encontro com colegas e professores, com trabalhos e exames; à necessidade
A sessão decorrerá quarta-feira, 13 de novembro, a partir das 16:30, em formato remoto e as inscrições são gratuitas e realizadas na plataforma Santander Open Academy. Os inscritos recebem certificado de participação.
Carlos Diogo Pereira
ET AL.
Com fotografia de Pedro Pessoa.
