Como se posiciona face ao futuro e à vida?
Na vida assume, tendencialmente, o papel de condutor ou de passageiro? Ainda que não tenha controlo sobre todos os acontecimentos, pode decidir como se posiciona face aos mesmos, ou seja, se assume uma postura mais proativa ou mais reativa. O futuro é um projeto de autor. Não vale fazer cábula ao projeto de outra pessoa. Por isso, quando excessivo, o papel de “passageiro” é perigoso – são as escolhas e os caminhos do outro, certamente não alinhados com quem é. Por outro lado, uma postura mais ativa – de “condutor”, está associada a níveis mais elevados de autoeficácia e bem-estar. Estudos da psicologia positiva mostram que indivíduos com maior bem-estar psicológico são mais capazes de “alargar e construir”, ou seja, são mais capazes de ativar recursos pessoais e sociais, superar adversidades e adotar uma postura de resolução de problemas, elementos essenciais na construção de um projeto de vida. A reflexão sobre estas questões tem servido de mote para iniciativas desenvolvidas neste 2.º semestre (ex.: workshops integrados no Projeto “Investe em ti. Ganha vantagem competitiva na transição para o mercado de trabalho”; workshops em contexto de sala de aula “Passion and Drive: caminhos para o sucesso” e colaboração no VII Fórum da Empregabilidade). A forma como perceciona os acontecimentos da vida e o que diz a si próprio sobre tal, influencia os comportamentos e atitudes que adota. Por isso, importa envidar esforços para substituir eventuais discursos mais reativos “não há nada a fazer”, “sou assim e pronto”, por outros mais flexíveis e assertivos “eu escolho fazer”, “vou procurar alternativas”. Assumir este papel de “condutor” implica preparação prévia, respondendo a perguntas como “Para onde quero ir? Que recursos tenho? Que skills preciso desenvolver?”. Implica ainda desenhar um plano de ação, definindo objetivos e passos a dar, antecipando dificuldades e planeando formas de as ultrapassar. Segue-se o colocar o plano em marcha, lidando com inquietações e dúvidas (“Irei conseguir? Será que tenho o que é necessário?”) e perseverando. Importa ressalvar que este plano deverá ser feito a “lápis”, porque é necessário fazer uma avaliação e reflexão contínuas, bem como proceder a ajustes no mesmo (ex.: o que corre bem e menos bem, o que me aproxima/distancia dos objetivos). Ser curioso sobre a envolvente e sobre si próprio, experimentar com intenção, criar oportunidades, dar passos e tentar ser um pouco melhor do que ontem, numa postura de abertura à aprendizagem, são outros elementos essenciais para conseguir se posicionar na vida de forma mais proativa. E porque sem a ajuda e o feedback dos outros, a caminhada torna-se mais difícil, pode ser importante a escolha de se fazer acompanhar de um ou mais copilotos e assumir também este papel para si. Na UMa pode contar com o apoio dos psicólogos do Serviço de Psicologia. Saiba mais em scp.uma.pt e siga-nos no Facebook, onde partilhamos informação sobre o bem-estar psicológico. Carla Vale Lucas, Filipa Oliveira e Luísa Soares Serviço de Psicologia da UMa
Livro Azul
Olá! Eu sou o Pedro Vale, professor de primeiro ciclo e aluno universitário de Cultura na UMa. Vivo na ilha desde 2002 e adoro. Quando não estou a trabalhar ou a estudar leio e vou aos espetáculos. Gosto de fotografar à noite sempre em busca de uma nova narrativa e mergulho frequentemente, quer nas levadas da Laurissilva, quer no azul do mar. Em casa, se não estiver a ler ou a ver um filme, encontro-me geralmente a cozinhar ou a trabalhar na perfeição das bolas de lama brilhantes japonesas, chamadas “Hikaru Dorodango”. A parte preferida do meu dia é quando fico uns minutos a olhar para o teto sem pensar em nada. Azul Instantâneo é o meu primeiro livro e resulta de um exercício de escrita imediata e livre empreendido no Facebook durante um ano e meio. Poesia lírica, dadaísta, visual e concreta, filosofia, observação, experimentalismo e até haikus formam uma obra de arte portátil que apela diretamente aos sentidos dos leitores, resultando numa provocadora viagem sensorial. Convido-vos desde já à sua descoberta. A segunda edição está aí à porta! Podem acompanhar a caminhada azul instantânea no Facebook nos perfis “Pedro Vale” e “Livro Azul Instantâneo”, no Instagram em “pedro.vale.1293” e “pedro_a._vale” e no Twitter em “vale10pedro” e “livro_azul”. Por vezes Acontece entrarmos Num maravilhoso jardim árabe E sentarmo-nos logo ali No primeiro banco de pedra lisa Imaginando o azul do mar. Talvez um dia recordes num qualquer espelho torto quão simples fora a tua salva e te lembres daquela vez em que ceáramos apenas meia laranja e nada de pão naquela casa cega com o telhado a verter lágrimas de fel. Os meus sonhos são simples. Um coreto atual, uma praça ficcional, mistura de estranho jardim, bordel e prisão, um vestido dormido, milhões de línguas cortesãs, uma maçã trincada, jazz moderno, uma imposição vitoriana, talento comercial, cruzamentos, estações por abandonar, sorrisos satânicos, belas rameiras, uma precetora desenhada e cobras, e mais cobras. Os meus sonhos não sei se são simples. Helen Gruegge Students’ Union German Volunteer
European elections and the future of European Union
In a short time, it will be May 23-26, time for the next elections for the European Parliament. These elections are especially important, as they concern the future of Europe and its standing towards important subjects such as work, security, migration and climate change, some of the most discussed topics, be it in global or local politics. Topics which have a huge influence on our future and well-being in said future. These elections may also mark an important turning point, seeing as the European Union is trying, and often struggling, to fight against the apathy of its citizens and the strong populist tide many countries seem to find themselves in. The situation in my country, Germany, may be described as borderline apathy: European challenges such as the Brexit have proven to us, that, though many like to criticise, there are more than enough advantages for staying in the EU. In fact, three out of four Germans believe the European membership to be success bringing for Germany, in contrast to a more nationalist solution. It is also agreed on, that challenges such as the climate change must be fought against together, however, as of now, Germany has, despite this belief, stayed rather passive in contributing to find compromises and final solutions. Hopefully, the coming elections will be able to compete with these threats, seeing as the European Union has brought so many advantages to its citizens, especially my generation is able to enjoy a mobility unknown to our parents or grandparents. Thanks to programmes, such as ERASMUS programmes, Europe’s inhabitants can study or take part in voluntary projects all over our continent, or, as it is in our case, support the University of Madeira here in Funchal. Moreover, this is not the only benefit of the European Union, to take Madeira as an example again, most of its modern infrastructure, which allows people to travel all around the island in a matter of hours and not, as previously, days and weeks, was payed for, by the European Union. Consequently, I hope that the coming elections are our first stop towards a European Union fitting its motto “United in diversity” and that, in 50 years, the EU will be appreciated as a way to unite people, ideas and live-changing innovations. Project co-financed by: ERASMUS+ Helen Gruegge Students’ Union German Volunteer
Uma experiência argentina
Concluído o mestrado em Bioquímica Aplicada, continuei a minha actividade como investigador no Centro de Química da Madeira (CQM) ao abrigo do projecto PREMIUM* – Preserving Bacteria with Oligosaccharides and Eco-friendly Processes. Este é um programa internacional onde participam instituições de ensino superior e empresas do sector industrial e tem como objectivo a produção de probióticos (bactérias) estabilizados com açúcares.
Dia Internacional da Visibilidade Trans
Omni É o programa da Académica da Madeira que organiza e apoia ações de sensibilização, de educação e de promoção das temáticas que envolvem o universo LGBT+. Desde 2009, comemora-se a nível mundial o Dia Internacional da Visibilidade Trans. Apesar de maior e melhor tratado nos últimos anos, as pautas do movimento Transsexual ainda são grande tabu por todo o mundo. Quando nascem, às pessoas lhe são atribuídos um sexo em suas certidões de nascimento, porém, aqueles que não se sentem representados por esta definição são considerados transsexuais ou transgêneros, pois o seu gênero não corresponde ao sexo que lhe foi determinado. A transexualidade é dada como condição de disforia, em que o psicológico da pessoa se vê de uma forma diferente ao seu corpo físico, tendo então a pessoa que adaptar a sua aparência, através de processos hormonais e cirúrgicos, para atingirem o corpo físico com o qual se sentem mais confortáveis e condizente com seu gênero. O Dia Internacional da Visibilidade Transsexual foi uma data criada para tornar a efeméride não só uma comemoração onde é questionada a transfobia, mas também para enaltecer e divulgar informações e dar visibilidade a pessoas transsexuais e transgêneros de todo o mundo. Comemorada desde 2009, quando a ativista Rachel Crandall questionou a falta de uma data para vangloriar a cultura transsexual. Até então, a única data em que se discutiam pautas específicas a respeito dos direitos transsexuais era o dia 20 de novembro, o “Dia da Memória Transsexual”, onde se eram lembradas as diversas vítimas, mártires e figuras que marcaram o movimento. Todavia, percebeu-se como a data possuía um tom melancólico, onde não se enaltecia o movimento de forma totalmente positiva. Assim a ativista iniciou, pelo Facebook, uma discussão onde pessoas transsexuais do mundo colocassem discursos a respeito de suas vivências e realidades, surgindo então o Dia Internacional da Visibilidade Trans, comemorado todos os anos a 31 de março. Contudo, os transsexuais são ainda muito marginalizados. Em Portugal, apesar de considerado um país seguro para LGBT, existem diversas falhas nas leis que protegem e/ou auxiliam os transsexuais. Os transsexuais portugueses enfrentam, sobretudo, a luta pela autodeterminação. Para que inicie os seus tratamentos hormonais, de cirurgia de redesignação ou alterar os seus documentos, é necessário um laudo médico psicológico e psiquiátrico. O problema é a burocracia envolvida, pois a obtenção desse laudo está sob as condições de quem irá analisar a pessoa que deseja adaptar seu corpo e identidade a como ela realmente se sente. A autodeterminação declara que o Estado deve levar em conta a própria fala da pessoa em si, sem a necessidade de um processo dificultoso. Apenas em 2018, a Organização Mundial da Saúde deixou de listar a transexualidade como uma patologia mental, tornando-se apenas então uma condição de saúde. A falta de visibilidade traz uma imagem de que os transsexuais são pessoas doentes ou anormais. A importância da educação quanto as pautas devem acontecer não só para acabar com o estigma, mas também para evitar que mais vítimas da transfobia, ou seja, a repulsa e/ou preconceito contra pessoas transsexuais, transgêneros e travestis, surjam. Eduardo Morais e Felipe Eannes ACADÉMICA DA MADEIRA
Estilo de vida sustentável!
Acções promotoras da Qualidade de Vida e da Conscientização Socio ambiental Durantes muitos anos apelou-se à adopção de um estilo de vida saudável. Hoje, esse apelo estende-se não apenas à mudança de hábitos alimentares ou à prática desportiva, passando a incluir aquilo que compramos, o que usamos, a forma como nos divertimos e a modo como nos relacionamos com o ambiente. A qualidade de vida está intimamente relacionada com a qualidade ambiental sendo influenciada por factores culturais, sociais, geográficos e históricos. O mundo tem mudado vertiginosamente não apenas pelo avanço da ciência e da tecnologia, mas também pelas mudanças profundas no mundo económico, político e social fazendo com que, nos últimos anos, as questões ambientais e de promoção de práticas e iniciativas sustentáveis tenham ganhado voz. Apela-se ao uso inteligente dos recursos naturais. Exige-se compromisso ético-ambiental. Promove-se, não apenas os estilos de vida saudáveis, mas sobretudo os estilos de vida sustentáveis. Neste contexto, têm sido desenvolvidas algumas acções promotoras da qualidade de vida e da conscientização socioambiental não apenas com inciativas de educação ambiental mas também acções de reflorestação diversas. O programa You Print, We Plant, cujo objectivo passa por devolver à natureza o número de árvores equivalentes à quantidade total de papel utilizado no serviço de cópias autónomo – You Print – tem reunido, mensalmente, dezenas de voluntários nas serras do Funchal. Em parceria com o Parque Ecológico do Funchal, têm sido desenvolvidas não apenas actividades de plantação no terreno, mas também actividades de viveiro, de controlo de espécies invasoras e até mesmo de recolha de lixo e marcação de percursos pedestres. Desde o início desde programa, em 2018, já foram plantadas algumas centenas espécies de flora indígena, como os Loureiros, as Faias, as Leitugas, os Massarocos, os Goivos da Rocha, as Isoplexis e as Estreleiras, permitido a sensibilização de jovens portugueses e estrangeiros para a importância na participação de acções que ajudam a diminuir a pegada ambiental e a transmissão de valores fundamentais como o companheirismo e o espírito de equipa, levando a que as boas práticas ambientais ultrapassem os muros da universidade. Com o apoio: Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. Marcos Nascimento ACADÉMICA DA MADEIRA
The European Union and Austria
On the 26th of May, the people of my country, Austria, will be going to the polls and electing the members of the next European Parliament. With us, many other people all over Europe will vote, and in this way, we will change the future of the European Union. At the moment, we as Europeans are facing many challenges and difficulties. The Brexit (or whatever it’s going to be?), the immigration issue and climate change problems are just the tip of the iceberg. All of these things could be solved easier if the European Union would work together properly – but currently, that’s not the case. Right-wing and anti-European parties are taking the lead in more and more countries and are trying to achieve the best for their country. No matter what, it will cost another one. In my opinion, nationalistic ideas are the biggest threat to the European project. For the newly elected European Parliament, the greatest challenge will be to reunite all countries and define common goals. Being from Austria, a country where there’s a right-wing party part of the government, I can say that a lot of people have difficulties with the European Union and don’t like the idea that “someone in Brussels” makes their laws and tells them what to do. But on the other hand, there are many Austrians who are proud and happy to be part of this united Europe, and they accept that there are some things going wrong (and need to be solved!), and they don’t give up on believing in this project. It’s mostly young and educated people that see and get to experience the advantages of the European Union. Older people appreciate it primarily because of the peace it brought to our continent. As I’m part of a European project, by doing this volunteer service, I can see the advantages first-hand. In this project on Madeira, we currently volunteer from many different countries, living and working together, making new friends and sharing experiences – something that wouldn’t be possible without the EU. It gives us all the chance to abandon our prejudices (and believe me, there are many!), learns to respect other cultures and traditions and appreciate the diversity of Europe. If you ask me what kind of Europe I’d like to see in 50 years, it’s an easy answer. A united but diverse one. Peaceful countries are working together, not against each other. A renewed constitution as a basis for a new European Union that is ready to face all the challenges that will come in the future. Project co-financed by ERASMUS+. Jana Berchtold Students’ Union Austrian Volunteer
A Universidade da Madeira no Programa Eco-Escolas
Promover a correta separação dos resíduos para reciclagem é um dos objetivos mais imediatos do Plano de Ação do Programa Eco-Escolas na Universidade da Madeira. Temos um novo desafio! A Universidade da Madeira, através do ensino Politécnico, inscreveu-se no Programa Eco-Escolas e quer que o seu desempenho ambiental seja mais sustentável. Já começa a ser visível a transformação, mas o caminho é permanente e só pode ser percorrido com base na persistência, envolvimento de todos e aposta na melhoria contínua. O Eco-Escolas é um programa internacional da Fundação para a Educação Ambiental, e em Portugal é desenvolvido pela Associação Bandeira Azul da Europa (ABAE), tendo como grande objetivo promover a literacia ambiental e, quando merecido, reconhecer a qualidade do trabalho desenvolvido pelos estabelecimentos de ensino, atribuindo o Galardão Bandeira Verde. A oportunidade de abraçar o Programa Eco-Escolas surgiu quando, em dezembro de 2018, o projeto Reciclar Mais na Universidade da Madeira (Reciclar+UMa) foi o grande vencedor da Região Autónoma da Madeira no desafio Novo Verde Packaging Universities Award. A partir daí, fez todo o sentido juntar, aos cuidados com a gestão dos resíduos, outros mais, nomeadamente os relacionados com o uso da água e o consumo de energia, para além da proteção florestal. Para começar, algumas das principais medidas inscritas no plano de ação centram-se na necessidade de reduzir a produção de resíduos e melhorar a sua separação para reciclagem. O diagnóstico previamente efetuado revelou a necessidade de melhorar a sinalética nos ecopontos que a Universidade dispõe, algo que, pelo investimento e empenho da ACADÉMICA DA MADEIRA, foi entretanto executado, e esclarecer a Comunidade Académica relativamente às dúvidas mais frequentes, como o local correto para a colocação dos copos de café descartáveis (que apesar de serem de papel não são recicláveis por possuírem outros materiais contaminantes e, por isso, devem ser colocados no contentor do lixo geral) e as toalhitas de papel utilizadas para enxugar as mãos na casa de banho (o papel molhado causa problemas à reciclagem pelos bolores e degradação que provoca até o material chegar à indústria, por isso, o papel molhado deve ser colocado no lixo geral, não é reciclável). Relativamente à melhoria na gestão dos resíduos, o Programa Eco-Escolas procura também diminuir a presença de terminados materiais, nomeadamente plásticos e papel não reciclável, pelo que, mais uma vez com a importante colaboração da ACADÉMICA DA MADEIRA, depois da eliminação dos copos e paletinas descartáveis de plástico, pretende-se promover o uso do copo reutilizável individual nas máquinas de venda de café. Para diminuir o uso de toalhitas de papel para enxugar as mãos nas casas de banho, a alternativa a promover serão os lenços de pano individuais, outrora de uso muito comum, e, assim que possível, a instalação de secadores elétricos. Muitas outras medidas estão previstas, mas o objetivo primeiro é conseguir o envolvimento e empenho de toda a Comunidade Académica para, juntos, melhorarmos a qualidade ambiental. Hélder Spínola Coordenador do Programa Eco-Escolas no Politécnico da Universidade da Madeira
Os sete dias da semana, herança do Mundo Antigo
Partindo da observação das fases da Lua, os antigos Caldeus inventaram a semana constituída por sete dias. Este sistema, adoptado entretanto por outros povos, viria a ser transmitido por Roma a todo o Mundo Ocidental. Poderíamos pensar que a influência dos corpos celestes nos assuntos humanos é uma excentricidade de astrólogos e de supersticiosos, mas ela é bem real. Vamos ocupar-nos de um caso manifesto: os sete dias da semana. O agrupar dos dias em ciclos de sete tem a sua origem na antiga Babilónia e resulta da observação das fases da Lua. A duração do ciclo lunar completo é de cerca de 28 dias. Partindo desta noção, os astrónomos Caldeus verificaram que, a cada fase, correspondiam muito aproximadamente sete dias e daqui vem a nossa «semana» (vocábulo com origem no latim septimana, ou seja, «sete manhãs»). Os Hebreus cedo adoptaram esta organização e ela ficou consagrada no livro do Génesis, tradicionalmente atribuído a Moisés, onde a Criação do Mundo se articula em seis dias de trabalho e um sétimo dia de descanso. Nele se fixou o shabbat, consagrado ao descanso e à oração. Quanto às suas denominações, os Caldeus designaram cada um dos sete dias pelos nomes dos corpos do seu sistema planetário: o Sol e a Lua, em primeiro lugar, e depois os restantes, pela seguinte ordem: Marte, Mercúrio, Júpiter, Vénus e Saturno. Este sistema passou depois para a Ásia Menor e Egipto, para Gregos e Romanos. Estes deram aos sete dias as seguintes designações: Solis dies, Lunae dies, Martis dies, Mercurii dies, Iouis dies, Veneris dies e Saturni dies. Daqui resulta a maioria das designações que conhecemos nas várias línguas românicas. Assim, em francês temos: dimanche, lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi e samedi. Em castelhano e italiano, as designações são semelhantes. Notemos que, nestas línguas, tal como em português, o primeiro e o sétimo dia trocaram as suas designações para «domingo» (do latim dies Dominica, ou seja, «dia do Senhor», nome de origem cristã, por ter sido o dia da Ressurreição) e «sábado» (do latim sabbatum, designação de origem hebraica). Como os restantes dias tinham nomes de divindades pagãs, facilmente se compreende que a Igreja Cristã olhasse para eles com desagrado e, por isso, adoptou um conjunto de designações baseado no sistema numérico (antes criado pelos Hebreus), acrescentando-lhes a palavra latina feria («dia de festa» ou «dia de oração»). Assim, em latim passou a dizer-se: secunda feria, tertia feria, quarta feria, quinta feria e sexta feria. Este sistema apenas vingou em Portugal (e também na Grécia!). As línguas germânicas e escandinavas receberam o sistema pagão utilizado pelos Romanos, mas adaptaram-no ao nome das suas divindades correlativas dos deuses romanos. Assim, em inglês temos: Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday e Saturday. Note-se que o sábado e o domingo conservaram aqui as antigas designações. As línguas da Escandinávia mantiveram este sistema, mas introduziram uma novidade: o sétimo dia passou a ser o «dia do banho» (em norueguês e dinamarquês lørdag, em sueco lördag). Quando organizarmos as nossas vidas em ciclos de sete dias, com cinco dias de trabalho e dois de descanso, estamos, sem disso termos consciência, a reger-nos pelas fases da Lua: uma herança do Mundo Antigo que nos foi legada por Roma. Telmo Reis Professor da UMa
European elections and the future of European Union
Nowadays European Union must face many challenges which affect the image of this institution. Elections for European Parliament are coming, which means this is only one occasion for the nearest 5 years for citizens of Europe to have an influence on the shape of the UE body structure as the European Parliament is the only institution among UE which is chosen through elections in UE countries. This is a very important institution as it approves most of the legal acts and budget for European projects, at the same time it is the most transparent and open organization. In a time when UE face a lot of problems such as a migration crisis, Brexit, breaking European values, social system, protection of boundaries or climate politics it is even more important to take a part in elections. This and economic problems such as implications of the financial crisis from 2008, which are still being felt in some countries can threaten the budget and realization of next projects among UE. However, in my opinion, one of the biggest problems in the functioning of UE is decreasing the possibility to make real influence and draw consequences in case of real threat. This can lead to dropping in trust in UE. When it comes to the image of UE projects in my homeland, Poland, usually people appreciate the possibilities which UE gives. There are a lot of investments that have been made since Poland is in UE, such as: building new roads, support of entrepreneurship, developing rural areas, educational projects etc. In general, donations cause the growth of the economy. There are also projects which enable young people to get international and intercultural experiences such as Erasmus and Erasmus+. On the other hand, there are some disadvantages that Poland must face after joining to UE, for example, emigration of qualified workforce, limitation of national independence or strange norms (e.g. fine for overproduction of milk). Taking all this into consideration, EU projects are mostly evaluated positively but as always, some bureaucratic stuff can be frustrating. When it is to the place are living currently, Madeira, I think joining UE has a positive impact on the development of the tourism sector which is one of the most important for the economy of this island. The borders became open and at the same time investments in infrastructure have been started, both these factors made Madeira a more open and friendly destination for tourists. I hope that Europe which I would see in the next 50 years will be a safe place. Project co-financed by ERASMUS+. Anna Sołtys Students’ Union Polish Volunteer