O Workshop Agilidade e Inteligência Emocional, promovido pelo Santander Open Academy, propõe uma abordagem prática e reflexiva sobre as competências socioemocionais indispensáveis no mundo atual. A formação visa ajudar os participantes a compreender e desenvolver a inteligência emocional, explorando os seus pilares, autoconsciência, autorregulação, empatia e relações, e o seu impacto direto no bem-estar e desempenho profissional. O curso decorre entre 22 de setembro e 24 de novembro de 2025, e dirige-se a quem procura equilibrar vida pessoal, profissional e familiar, aprendendo a lidar com situações de stress, cansaço e desmotivação.
Abertas candidaturas às Bolsas Fundação Santander Apoio Universitário
As Bolsas Fundação Santander Apoio Universitário destinam-se a comparticipar os encargos habituais de estudantes de mestrado, licenciatura e CTeSP.
Formação gratuita sobre adaptação ao ensino superior
Ferramentas de autogestão, criação de novas rotinas e outras temáticas que ajudam os estudantes a encontrar o equilíbrio nesta nova fase.
A iniciativa aposta em estratégias de autorregulação, resiliência e motivação sustentável, ensinando a distinguir entre gerir e reprimir emoções, e a enfrentar desafios como o burnout e o bored out, dois extremos com consequências semelhantes. Além da teoria, os participantes são convidados a aplicar técnicas simples de gestão emocional no quotidiano, definindo limites, reconhecendo necessidades e construindo rituais que previnam o esgotamento e promovam o equilíbrio interior. Trata-se de uma oportunidade de aprendizagem que reforça a importância da agilidade emocional como ferramenta essencial para enfrentar as exigências do século XXI.
Carlos Diogo Pereira
ET AL.
Com fotografia de Randy Tarampi.
